Warning: mysql_set_charset() expects parameter 2 to be resource, boolean given in /porady/views/themes/mojaniania/get_ci_session/ci_session.php on line 95
MySQL Database connection error

Przejdź do strony głównej MojaNiania.pl

Porady

Jajko w menu

Słowa kluczowe: karmienie zdrowie żywienie

jajkoCo zrobić, kiedy twoje dziecko nie chce jeść mięsa, a uwielbia jajka pod każdą postacią? Przecież tak często się słyszy, że zawierają dość sporą dawkę cholesterolu. To prawda, jajka są bogatym źródłem cholesterolu (jedno żółtko zawiera 250 mg, a dzienne spożycie nie powinno przekraczać 300 mg). Jednak cholesterol jest potrzebny szybko rosnącemu organizmowi do prawidłowego kształtowania się układu nerwowego. Zawierają również wiele składników odżywczych oraz są źródłem ważnych substancji, np. hormonów, dobrze przyswajalnego białka, cennych tłuszczów, witaminy A, witamin z grupy B, a także wapnia i żelaza.

Tak więc dziecko może jeść jajko co drugi dzień, tym bardziej, jeśli nie przepada za mięsem. Podawać je należy po przegotowaniu lub usmażeniu, unikać należy tylko surowych. Najlepiej kupować te z oznaczeniem 0 lub 1, gdyż pochodzą one z ekologicznych farm. Dłużej zachowają świeżość, jeśli będą ułożone zaokrąglonym końcem do góry i przechowywane w lodówce.


Warning: mysql_set_charset() expects parameter 2 to be resource, boolean given in /porady/views/themes/mojaniania/get_ci_session/ci_session.php on line 95
MySQL Database connection error

Co o tym myślisz?

Słowa kluczowe