Warning: mysql_set_charset() expects parameter 2 to be resource, boolean given in /porady/views/themes/mojaniania/get_ci_session/ci_session.php on line 95
MySQL Database connection error

Przejdź do strony głównej MojaNiania.pl

Artykuły

Pociąg do zdrowego życia

Słowa kluczowe: zdrowie żywienie

warzywa

Rodzice lub opiekunowie pokazują dzieciom jak żyć. Podobnie jest z reklamami, które dostarczają obrazków „z życia wziętych”, nakłaniając najmłodszych do zachowań mających na celu wyłącznie zapewnienie zysku producentom. Gdy dziecko coś upatrzy, musi to mieć…

Beata Kozaczuk, pedagog

Dzieci przyjmują wszystko bezkrytycznie i tylko od rodziców zależy czy maluch przejmie dobre czy złe nawyki żywieniowe. Chrońmy swoje pociechy przed kuszącym widokiem niezdrowej żywności w supermaketach – niesprzyjające zdrowiu produkty takie jak słodycze ustawiane są tam odpowiednio do wzrostu klienta. Dzieci na zakupach mogą łatwo sięgnąć po nie rączką. Wtedy jest już za późno, aby tłumaczyć, że coś jest niezdrowe albo szkodliwe.

Jako mądrzy i świadomi opiekunowie nie dopuszczajmy do takich sytuacji. Na zakupy wybierajmy się sami.  Kupujmy zdrowe produkty i w domu pozwalajmy dziecku nasycić się ich smakiem. Jeśli nie będziemy postępować w ten sposób – jest duże prawdopodobieństwo, że dziecko dołączy do powiększającej się grupy ponad 20% dorosłych Polaków z nadwagą.

Lepiej jest zapobiegać niż leczyć

Otyłość bywa uwarunkowana genetycznie, jednak u ponad 60% osób jest ona wynikiem złego odżywiania. Leczenie tej choroby polega głównie na zmianie sposobu myślenia o odżywianiu w połączeniu ze zmianą trybu życia. Każdy może zastąpić brak ruchu aktywnością fizyczną. Dawajmy dzieciom dobry przykład – sami prowadźmy zdrowy styl życia. Pozostawiajmy je w otoczeniu rówieśników zamiast zabierać je ze sobą na zakupy. Zachęcajmy do ruchu na świeżym powietrzu i uprawiania sportu.

Kiedy ktoś z członków rodziny albo z najbliższego otoczenia zachoruje, nie powtarzajmy mu – zwłaszcza przy dziecku – że musi „walczyć z chorobą“. Słowo „walka“ z psychologicznego punktu widzenia źle się kojarzy. W „walce“ zawsze są zwycięzcy i pokonani, a nikt nie chce należeć do pokonanych. Motywujmy pozytywnie innych, mówiąc o konieczności “dbania o siebie“, o swoje zdrowie, samopoczucie oraz otoczenie i uczmy takiego sposobu widzenia nasze dzieci. Swoją postawą dawajmy przykład, jak żyć zdrowo i szczęśliwie.


Warning: mysql_set_charset() expects parameter 2 to be resource, boolean given in /porady/views/themes/mojaniania/get_ci_session/ci_session.php on line 95
MySQL Database connection error

Co o tym myślisz?

Słowa kluczowe